En sänglampa till sovrummet väljs efter andra kriterier än en lampa till något annat rum. Den är det sista som lyser på kvällen och det första handen söker efter i mörkret på morgonen. Därför väger tre saker tyngre än formen: ljusnivån, var strömbrytaren sitter och ljusfärgen.
Ett ensamt taklampsljus gör rummet platt och lyser rakt i ögonen på den som ligger ner. Ett sovrum som fungerar har i regel tre nivåer: taklampan för städning och för att hitta i garderoben, sänglampor på nattduksborden för kvällen, och gärna en låg ljuskälla — en golvlampa i hörnet eller en slinga bakom sänggaveln — för de mörka månaderna när dagsljuset tar slut redan vid tre. Under vinterhalvåret är det de två sista som faktiskt används.
Sitter du upp mot sänggaveln bör skärmens underkant hamna ungefär i ögonhöjd, alltså omkring 55–70 cm över madrassen. På ett nattduksbord med höjden 55–60 cm betyder det en lampa på 35–45 cm. Blir den högre lyser skärmen underifrån rakt i ansiktet; blir den betydligt lägre lyser den mest på väckarklockan. Bredden spelar också roll: lampan bör inte ta mer än två tredjedelar av bordsytan, annars får varken bok eller vattenglas plats.
En sladdströmbrytare mitt på sladden låter praktisk och är det inte klockan två på natten — den måste letas upp. En vippströmbrytare på foten är bättre, en touchdimmer på själva lampkroppen bäst: en lätt beröring tänder, nästa dämpar. Steglös dimning ger finare kontroll men kräver att du träffar rätt vred. Har lampan sockel för utbytbar ljuskälla måste även ljuskällan vara märkt dimbar, annars flimrar eller brummar den.
2200–2700 K är rätt intervall vid sängen. Kallare vitt ljus innehåller mer kortvågig blå våglängd, och det är den delen av spektrumet som mest tillförlitligt skjuter upp insomningen. Därför är en skrivbordslampa på 4000 K flyttad till nattduksbordet det sämsta valet, hur snygg den än är. Till läsning räcker 400–600 lumen gott och väl; ska lampan bara ge ett svagt sken att orientera sig efter klarar den sig på 100–250 lumen. Watt säger inget längre.
I många sovrum sitter uttaget bakom sänggaveln eller bakom nattduksbordet, och en standardsladd på 1,5 meter når då inte fram dit lampan ska stå. Mät innan du beställer — det är den vanligaste anledningen till att en lampa hamnar på fel sida av bordet och lyser åt fel håll. Uppladdningsbara bordslampor med USB-C tar bort problemet helt och kan dessutom flyttas ut på balkongen en sommarkväll. Kontrollera brinntiden vid medelljus, den varierar från 6 till 40 timmar mellan modeller.
En dimbar lampa med varmt ljus, stadig fot och en strömbrytare du når liggande. Resten är smak.
Ungefär 35–45 cm hög på ett vanligt nattduksbord, och högst två tredjedelar av bordets bredd.
Två separat tända lampor är nästan alltid lugnare än en stark i mitten, särskilt om ni somnar vid olika tider. De behöver inte vara identiska, men bör ha samma ljusfärg — två olika vita nyanser bredvid varandra syns direkt.
En vägglampa med svängarm ovanför sänggaveln eller en klämlampa på sängramen. Båda gör samma jobb som en bordslampa utan att ta någon yta alls.
Vill du hellre välja utifrån stil och material finns hela sortimentet under sänglampor.
